如何按摩可緩解胃疼?希蕓也很想了解

         長期生活作息不規律,飲食不衛生等原因容易造成腸道不易消化,并導致胃痛胃脹等癥狀發生。另外天吉论坛,希蕓偷偷告訴您,壓力過大、憂思 、惱怒、 生氣等也會損傷胃哦。胃痛胃脹是很多胃病患者朋友常見的一大煩惱,胃痛是讓你防不勝防,如果沒有攜帶胃藥那么該如何緩解胃痛的煩惱呢?
         一起來看看如何按摩可緩解胃疼。希蕓也很想了解哦。
1、揉內關
        內關穴位于手腕正中天吉论坛,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次天吉论坛,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
2、點按足三里
        足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間天吉论坛。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
3、揉按腹部
        兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
       胃痛也是一種亞健康的表現哦。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大等等因素都會導致亞健康。在此天吉论坛,悅萱堂護膚專家提醒大家天吉论坛,在日常工作及生活中天吉论坛天吉论坛,需要勞逸結合,戒驕戒躁天吉论坛,保持充足的睡眠天吉论坛。并且要合理飲食天吉论坛,堅持鍛煉身體天吉论坛,方能保持健康體態。


 

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